섭취방법

오메가3 란? 오메가3는 쉽게 생각해서 ‘생선 기름’ 입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 불포화 지방산으로 음식이나 영양제로 꼭 먹어줘야 해요. 흔히 두뇌에 좋다고 알려져 있어요. 그럼 오메가1, 오메가2는 없나요? 하시는분 있죠? ㅎㅎ 검색해보니 오메가1, 오메가2, 오메가3, 오메가6, 오메가9 지방산이 검색이 되는데 … Read More