오메가3가 폐건강에 미치는 영향 국립보건원이 지원하는 건강한 성인을 대상으로 한 대규모의 다각적인 연구의 새로운 증거에 따르면, 생선과 어유 보충제가 풍부한 오메가3 지방산이 폐 건강을 유지하는 데 유망한 것으로 보인다고 합니다.이 연구는 현재까지 이 연관성의 가장 강력한 증거를 제공하고 있으며, 특히 … Read More

ALS란? ALS는 Amyotrophic Lateral Sclerosis 약자이며 번역기를 돌리면 ‘근위축측생병’ 이라고 나오는데 한글로 ‘근위축성측생경화증’ 이라고 합니다. 근육이 관련 된 퇴행성 신경계 질환으로 대뇌 및 척수에 운동신경세포만 선택적으로 사멸됨니다. 예전에 뉴욕 양키즈의 루 게릭이 이병에 걸려 사망해서 루게릭 병으로 잘 알려져 있습니다. … Read More

간: 침묵의 장기 침묵의 장기라 불리는 간. 간이 안 좋아도 통증이 안느껴지죠. 우리나라는 회식 문화가 발달해 있죠. 요즘은 많이 바뀌었지만 여전히 술은 많이 마신다고 하네요. 오메가3가 간겅강에도 도움이 된다는 연구결과가 있어서 읽어봤습니다.   오리건 주립 대학을 주도하는 연구에서, 특정 다불포화 … Read More

오메가3가 비만에도 효과가 있는지에 대한 연구입니다. 저도 이걸 읽으면서 알게된건데 염증성 단백질 세포가 증가하면서 비만에 영향을 끼치기도 하는군요. 오메가3가 염증을 억제하는 효과가 있는데 그 때문인 것 같습니다. 배경 비만은 말초혈액에서 염증성 단백질과 세포의 증가를 특징으로 하는 낮은 등급의 만성 염증으로 … Read More

고용량 오메가3에 대해 논문 좀 찾아봤어요. 공부용으로 남겨요. 오메가3에 대해 찾아보다가 오메가3가 염증에 효과적이라는 걸 알게 되었어요. 그런데, 비만의 원인 중 하나도 염증성 단백질 세포의 증가가 원인이라는 연구결과를 보고 관심이 생겨서 좀 더 찾아보고 기록으로 남기는 중입니다. 결론은 EPA와 DHA같은 … Read More

우리 몸에 필요한 필수 영양소 오메가3 지방산 인체는 대부분의 지방과 탄수화물을 스스로 만들어낼 수 있지만, 오메가3 지방산은 예외입니다. EPA와 DHA라는 두 가지 주요 오메가3 지방산은 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 이러한 오메가3 지방산이 풍부한 음식은 특정 종류의 해산물과 … Read More