NAC(N-ACETYL CYSTEINE) 란?
NAC은 N아세틸 시스테인입니다. 노화를 방지해 주고 독소를 제거 해주는 다양한 효과가 있는 NAC에 대해 정리해 보았어요. (최근에 제가 구입해서 복용중이에요)
효능 및 효과
NCA는 몸안에서 독소를 해독해주는 글루타티온(gluetathion)이 되요. 글루타티온은 스트레스, 공해, 방사선, 약품의 독성, 세균이나 박테리아에 의한 감염, 부적절한 식생활, 노화 부상, 화상 등에 의해 손상된 신체를 수리해주어요.
또한 글루타티온은 프리 래디컬을 없에고 세포기능을 원활하게 해줍니다. 세포가 죽으면 그 안의 단백질 성분을 빨아들이죠. 몸에 독소가 쌓이면 세포들이 빠르게 죽어나가고 재생하면서 노화가 빨라져요.(텔로미어가 짧아지죠. 텔로미어에 관한 내용도 참고해 주세요)
글루타티온은 미토콘드리아의 건강을 유지해주어요. 비유하자면 미토콘드리아는 엔진이고 글루타티온은 엔진오일이라고 생각하시면 되요.
알려진 효능으로 독소제거, 염증제거, 노화방지, 혈당개선, 심장질환 감소, 면역 증진등이 있어요.
섭취방법
이런 엄청난 효능을 가진 NAC의 적정 복용량은 아침, 저녁으로 600mg, 하루에 1200mg 입니다.
텔로미어에 관한글은 여기 링크를 참고해 주세요.