오메가3가 폐건강에 미치는 영향
국립보건원이 지원하는 건강한 성인을 대상으로 한 대규모의 다각적인 연구의 새로운 증거에 따르면, 생선과 어유 보충제가 풍부한 오메가3 지방산이 폐 건강을 유지하는 데 유망한 것으로 보인다고 합니다.이 연구는 현재까지 이 연관성의 가장 강력한 증거를 제공하고 있으며, 특히 많은 미국인들이 현재의 가이드라인을 충족하지 못한다는 점을 고려할 때 오메가-3 지방산을 식단에 포함시키는 것의 중요성을 강조하고 있습니다.NIH의 일부인 국립 심장, 폐, 혈액 연구소 (NHLBI)에 의해 크게 자금을 지원받은 이 연구 결과는 미국 호흡기 및 중환자 의학 저널에 발표되었습니다.
“우리는 암과 심혈관 질환에서 다이어트의 역할에 대해 많이 알고 있지만, 만성 폐 질환에서 다이어트의 역할은 다소 연구가 부족합니다.”라고 공동 저자인 Patricia A가 말했습니다.카사노 박사, 뉴욕 이타카에 위치한 코넬 대학 영양학과 학과장.”이번 연구는 건강한 식단의 일부인 오메가3 지방산이 폐 건강에도 중요할 수 있다는 증거를 증가시키고 있습니다.”
영양 개입이 폐 질환 예방 노력에 기여할 수 있는지를 이해하려는 시도에 대한 관심이 높아지고 있습니다.과거의 연구들은 오메가3 지방산이 주로 확립된 항염증 작용 때문에 도움이 될 수도 있다고 제안했습니다.그러나 이 협회에 대한 강력한 연구는 지금까지 부족했습니다.
더 많은 것을 배우기 위해, 연구원들은 시간이 지남에 따라 혈액의 오메가3 지방산 수준과 폐 기능 사이의 연관성을 조사하는 두 부분으로 이루어진 연구를 개발했습니다.첫 번째 부분에서, 연구원들은 NHLBI Pooling Cohorts Study의 15,063명의 미국인을 대상으로 하는 종단적이고 관찰적인 연구를 수행했습니다. 이 연구는 연구원들이 만성 폐 질환에 대한 개인화된 위험의 결정 요인을 연구하는 데 도움이 되는 NIH 자금 지원 연구의 대규모 모음입니다.
연구를 시작했을 때 연구 참가자들은 대체로 건강했고, 대다수는 만성 폐 질환의 증거가 없었습니다.그들은 56세의 평균 나이로 인종적으로 다양한 성인 집단을 구성했고, 55%가 여성이었습니다. 연구원들은 참가자들을 평균 7년에서 최대 20년 동안 추적했습니다.
(※ 이런 연구는 시간도 많이 걸리지만 대조군도 많이 필요해 결과가 상당히 가치 있습니다.)
종적 연구는 사람의 혈액에 있는 오메가-3 지방산의 수치가 높으면 폐 기능 저하율이 감소하는 것과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.연구원들은 연어, 참치, 정어리와 같은 기름진 생선에서 높은 수치로 발견되는 오메가-3 지방산인 도코사헥사엔산 (DHA)의 가장 강력한 연관성을 관찰했습니다.DHA는 식이보충제로도 사용할 수 있습니다.
두 번째 부분에서 연구원들은 영국 바이오뱅크의 유럽 환자들(참가자 50만 명 이상)을 대상으로 한 대규모 연구에서 나온 유전자 데이터를 분석했습니다.그들은 오메가3 지방산 수준이 폐 건강과 어떻게 상관관계가 있는지 알아보기 위해 간접적인 측정 또는 대리 측정으로 혈액 속의 특정 유전자 표시를 연구했습니다.결과는 DHA를 포함한 오메가3 지방산의 높은 수준이 폐 기능 개선과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.
현재 연구의 주의해야 할 점은 건강한 성인만을 대상으로 했다는 것입니다.이 진행중인 프로젝트의 일환으로,연구자들은 만성 폐쇄성 폐질환자 또는 만성 폐쇄성 폐질환자(중흡연자 포함)의 폐 기능 저하 속도와 관련하여 오메가-3 지방산의 혈중 수준을 조사하기 위해 COPD 유전자 연구(링크는 외부)와 협력하여 동일한 유익한 연관성이 발견되는지 여부를 결정하고 있습니다.
“우리는 영양학 연구에서 코너를 돌리기 시작했고 폐 질환을 치료하기 위한 정밀 영양학으로 정말 나아가고 있습니다,” 라고 연구의 첫 번째 저자 보니 K가 말했습니다.영양학자이자 코넬 대학의 카사노 연구팀의 일원인 패친 박사.”앞으로, 이것은 만성 폐 질환의 고위험군에 대한 개별화된 식사 권장 사항으로 해석될 수 있습니다.”
일단, 연구원들은 미국 농무부의 미국인 식생활 지침(링크는 외부)이 사람들에게 일주일에 최소 2인분의 생선을 먹을 것을 권고하고 있는데, 대부분의 미국인들은 이에 크게 미치지 못한다고 지적합니다.생선과 생선기름 외에도, 오메가-3 지방산의 다른 공급원은 견과류와 씨앗, 식물성 기름, 그리고 강화된 음식을 포함합니다.
“이 대규모 인구 기반의 연구는 항염증성을 가진 영양소가 폐 건강을 유지하는데 도움을 줄 수도 있다는 것을 암시합니다,” 라고 NHLBI 폐 질환 부서의 박사인 제임스 P. 카일리가 말했습니다.”이러한 발견은 오메가-3 지방산과 폐 기능 사이의 관계에 대한 향후 연구에 흥미로운 의문을 제기하기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.”